신비주의의 현대화

기공

제목
기공
저자
민정암 저,안연만 사진
발행처
대원사
발행년도
2014-04-21
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주제분류

  • [KRpia 기본분류] 문화 > 건강∙취미
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제품소개

중국 의학의 실증적 건강법인 기공(氣功)은 3,000년 전통을 이어 온 것으로 글자와 같이 기(氣)를 공부(功夫)하는 건강법이다. 이 책에서는 기공 가운데 가장 대중적이면서 인기 있는 태극 기공 18식 제1부를 중점적으로 소개했으며, 특히 최근 개발되어 호평받고 있는 태극 기공 18식 제2부도 함께 수록했다. 기공을 처음 체험하는 사람들을 위한 입문서 겸 실용서이다.

저자소개

민정암
1950년 서울 태생으로 미국 실바마인드 컨트롤(Silva Mind Control) 국제 전문 강사(면허번호 140번)를 역임했다. 인도 요간트(Yogant) 아카데미의 교사 과정을 수료했으며 명상 교사를 지냈다. 저서로는 「새로운 미용 성형」(다나출판사), 「태극권」(대원사), 「항암기공」(챔프교육개발원) 등이 있다. 현재 국제기공협회(홍콩 소재) 기공 사범이며 태극기공회 회장으로 있다.

안연만
서울 출생으로 경기대 시각디자인과를 졸업했다. 현재 에이콤 스튜디오를 운영하고 있다.

수록내용

기공의 효과, 기공 수련법, 동공, 정공 등을 사진과 함께 수록

- 머리말
- 기공(氣功)이란 무엇인가
- 기(氣)란 무엇인가
- 기(氣)는 생명의 근원
- 현대 과학과 기(氣)
- 기공은 기(氣)의 공부(功夫)
- 인간 완성법으로써의 기공
- 기공의 역사
- 기공의 효과
- 일반적인 효과
- 현대인에게 있어 기공의 효과
- 정신과 육체에 미치는 효과
- 미용 효과
- 학습 효과
- 기공 수련법
- 기공은 자연스럽게 한다
- 기공의 세 가지 요소
- 의념(意念)과 이미지 요법
- 기공의 세 가지 공법
- 동공(動功)
- 태극 기공 18식 제1부
- 연공 기본 요령
- 예비식
- 제1식 숨고르기
- 제2식 가슴 열기
- 제3식 무지개 그리기
- 제4식 팔 돌려 구름 헤치기
- 제5식 팔 뒤로 돌려 앞으로 뻗기
- 제6식 배젓기
- 제7식 공 받쳐올리기
- 제8식 몸 돌려 달보기
- 제9식 손바닥 기 밀기
- 제10식 태극 그리기
- 제11식 허리 꺾어 하늘 우러르기
- 제12식 파도 밀기
- 제13식 비둘기 나래 펴기
- 제14식 주먹 내지르기
- 제15식 기러기 춤추기
- 제16식 몸통 돌리기
- 제17식 공치기
- 제18식 손내려 마무리 짓기
- 수공(收功; 마무리공)
- 태극 기공 18식 제2부
- 제1식 숨고르기
- 제2식 진기 돌리기
- 제3식 버드나무 춤추기
- 제4식 바다 밑 찌르기
- 제5식 그물널기
- 제6식 길 가리키기
- 제7식 다리 뻗어밀기
- 제8식 달 보고 합장하기
- 제9식 황룡 팔 내밀기
- 제10식 활시위 당기기
- 제11식 쌍룡 춤추기
- 제12식 파도 타기
- 제13식 공 굴리기
- 제14식 달 품어안기
- 제15식 봉황 나래 펴기
- 제16식 두 손 뿔만들기
- 제17식 단전 기돌리기
- 제18식 숨결 가라앉히기
- 수공(收功; 마무리공)
- 정공(靜功)
- 방송공(放?功)
- 수공(收功)
- 강장공(强壯功)
- 수련법
- 수공(收功)
- 참장공(站?功)
- 안공(按功)
- 건목공(健目功; 눈의 안공)
- 건비공(健鼻功; 코의 안공)
- 건구공(健口功; 입의 안공)
- 건이공(健耳功; 귀의 안공)
- 건면공(健面功; 얼굴과 머리의 안공)
- 건경공(健頸功; 목의 안공)
- 건견공(健肩功; 어깨의 안공)
- 건흉공(健胸功; 가슴의 안공)
- 안복공(按腹功; 배의 안공)
- 찰요공(擦腰功; 허리의 안공)
- 상지공(上脂功; 팔의 안공)
- 하지공(下脂功; 다리의 안공)
- 유슬공(?膝功; 무릎의 안공)
- 용천공(湧泉功; 용천혈의 안공)
- 유제공(?臍功; 배꼽의 안공)
- 기공의 반응
- 양성 반응
- 불량 반응
- 맺음말
- 참고 문헌